EL EJERCICIO ES INDISPENSABLE PARA PREVENIR ENFERMEDADES

Es indiscutible que para llevar una vida sana hay que tener unos buenos hábitos y entre los principales está el de hacer cotidianamente ejercicio ya que nos ayuda a prevenir un gran número de enfermedades y ayuda a general adaptaciones en diferentes sistemas como lo son cardiopulmonar y osteomuscular, para mejorar  la condición y funcionamiento de nuestro organismo   estas adaptaciones son las que generan beneficios de orden físico, sicológico y social en todo tipo de personas lo cual es beneficioso en estos tiempos donde el sedentarismo se ha vuelto el patrón a seguir y donde muchas personas mueren a raíz de esto , además el ejercicio sirve mucho más que para estar bien físicamente ya que está demostrado que las personas que practican un deporte  periódicamente son menos propensos a sufrir de estrés  ya que su autoestima es alta y sus energías están bien focalizadas, o el simple hecho de que la recreación une a las personas  haciendo que la sociedad mejore en este aspecto  dándonos una mejor calidad de vida.